过去的这一年，主题就是【动荡】，工作和生活发生了很多的变化，就像下面的这副油画，自己在11月正式迈入30岁，林林总总，将一些重要的事情做了个总结，以做记录和分享。

《心灵捕手》里的那副画：孤舟的动荡和挣扎

1

工作上：

1.1

从动荡到离职

这一年，工作上的变化，总的来说是非常动荡来形容，这一点在虽然在2017年底就有心里准备，只是没有预想到会有这么大的变动。因为公司被财团私有化收购，新的投资人进来，对现有的团队和业务都会大刀阔斧的进行调整，公司高层换了个遍，所有的信任关系打破，需要极大的精力进行重构，也因此2018年从4月开始，一直到11月，总共飞了8次深圳。

在这一年，被动成为两个团队的负责人，也成为团队的依靠，做更多的决定，承担更大的责任，但是也因为个人不可抗原因，团队包括自己，最终都一一离开。虽然离开，但自己还是非常感谢这个公司，以及在这8年中帮助过自己成长的所有人，认识了一大堆在深圳和北京的兄弟姐妹。百丽也是自己自毕业的第一个公司，2019年对自己非常重要，需要重新出发。

1.2

意外收获

一个意外的收获是，在10月份，因为在Linkin更新了个人的工作经历，意外同时接到了GLG格理和凯盛的专家团邀请，并参加了两个付费的电话访谈和咨询，虽然只是1600元/小时的零花钱，但对自己来说，因为自己的专业领域的深耕和所处的平台，终于得到了外界的认可，这一点让人比较愉快，也明白了自己的价值。

2

生活上：

2.1

孕中的宝宝

随着媳妇和我双双步入30岁关口，孩子也按计划如期在7月来到我们的生活，预计年后3月中旬，将会和我们见面，2019年，对自己来说，也将会是一个全新的角色。初次为人父母，很多的地方都需要学习和习惯，希望不负所托，后续也会跟大家分享养一个孩子的感受。

2.2

丈母娘来京

7月暑假，让岳父岳母、小舅子一家4口来北京、秦皇岛游玩一圈，并带岳父在北京检查身体，无大碍，媳妇心里悬着的石头终于落下。

2.3

买了人生第一辆车

4月份定的威马EX5，终于在12月初交车了，目前开了一个月下来1700公里，关于选车及提车上牌的文章，均有记录分享。有车之后，个人的出行半径和方便程度大大提升，对自己的心态和观念也有不小的提升，后续会持续分享用车心得。

2.4

家人一年近况

 

• 父母身体尚可，只是年初带父亲去医院，检查出来腰椎间盘突出，血压较高。

• 大妹二胎再添一个小子，长得和大小子一模一样。

• 小妹一家终于从广东回老家安家，读书教育养娃，也算是迈出一大步。

• 大姑去年初检查初M2慢粒白血病，牵动全家的心弦，经过三次化疗，目前状态还算稳定，期望能战胜癌症。

• 二叔女儿琳琳高中读书，是一个上进的女孩，也期望高考能给她提供改变命运的机会。

• 小舅女儿南昌大学毕业，6月被上海理工大学录取读硕，成了我媳妇的校友学妹。

• 小姑儿子，我的最小堂弟年初取上媳妇，年纪虽小，但日渐努力懂事，看来婚姻真能帮助男孩成长。

• 其他老小均无大变，健康安稳，努力生息。

3

旅行

 

• 这一年因为媳妇有孕，今年没有特地往外走，去的两个地方均是工作的空隙和行程。

• 6月香港，也是因为在深圳出差，周末和同事就相约去香港，一天行程紧密，吃喝行走体验，也算是对香港地形和文化有初步的认知，期望2020年带媳妇再去跨年。

• 8月越南芽庄，也是因为公司团建的原因，带队去越南，一行14人，初次体验东南亚的人文地貌，具体的内容，见当时的写的游记《南亚首旅：越南芽庄·大叻游记》查看。

4

电影读书

4.1

今年看过好看的电影：

 

• 《红色羊齿草的故乡》每个人成长的过程，都需要砍到那颗大树。一个男孩的成长更需要付出坚持、妥协和代价，那个叫Billy的男孩。

• 《V字仇杀队》关于思想和自由的启迪

• 《一出好戏》每个人都渴望从零开始，在另外一处境地里面翻身为王，不禁要问，这个世界什么是真实？

• 《横道世之介》纯纯的初恋，的确拍的很好。

• 《老男孩》是由朴赞郁导演的一部韩国悬疑惊悚电影，结构真的很棒。

• 《心灵捕手》又看了一遍，还是非常喜欢老罗宾威廉姆斯电影里面办公室挂着的那幅画。

• 追了两部题材非常类似的电视剧，《正阳门下的女人》和《大江大河》，两部都是改革开放时代奋斗题材，让我想起了当年看《平凡的世界》书的那种震动。

• 终于把《无耻之徒》这三年落下的第六/七/八季补看完，还是如此的无下限，在泥泞的道路上才能发现正能量。

4.2

读书

今年整体看，读书的表现自己很不满意，年初定的目标，致力于深入研究哈耶克的奥派经济学内容，买了他全套的《货币的非国家化》、《人的行为》、《自由宪章》、《致命的自负》、《通往奴役之路》等好几本丛书，准备系统的来学习，但是这几本书大部头，仅仅是开了个头，2019年需要继续补课，自己挖下的坑，含泪也要填完。

今年真正读完的大部头是《三体》全集，通过kindle和书断断续续，花了3个多月才啃完，的确写的很让人开脑洞，刷新了自己的宇宙观，也填充了不少自己非常缺失的天体物理的知识和概念。

另外读完了两本不错的书：丁锐的《醒来》，《世界简史》。

发现了两大本好书待读：《耶路撒冷三千年》、《罗马人的故事》（全15策）、

5

投资上

 

1. 比特币

   比特币这一年，开始从17年底最高13万回落到目前的2.5万，自己也算看明白并深刻理解了所谓金融资金的周期，只是当初自己的韭菜心态和贪婪，没有及时出货变现，目前的策略是躺着不动，2年之后，静候牛市的到来。

    

2. 股市

   因为18年美联储的加息，美股资金大回流，苹果终于破万亿，蔚来、趣头条陆续在美IPO并陆续翻倍，于是研究了各种渠道想去美股打新，但后续因为银行卡的原因，没有成型，现在看来，算是避过了美股这轮的下行市场，如果真那个时候冲进去，估计也是只有被华尔街收购的份。而自己非常关注的小米和美团在港股上同理类似。

    

6

个人心态上

 

1. 极限

   开始能感受并感知到自己的极限，但是很多的时候明明知道，但是无力改变，就像自己的微博签名写的那句一样“Know your limits，Then ignore them”，也算是对自己的勉励和接纳。

    

2. 驱动力

   关于自我驱动力，能明显的感觉到，很多的时候，自己做事情的方式还是需要又强有力的自我驱动力来做后盾，但日益安稳的生活模式和状态，就会让人沉溺而缺少改变的动力，慢慢的感觉这种无力感比前几年多了很多。

    

3. 自我感知

   30岁之后，自己明显会跨入一些之前所没有的思维模式，有点宿命般的感觉，就像我一直不曾接受，小时候的生活环境或者原生家庭对自己的影响，认为什么都能够通过自己被改变，但随着越来越了解自己的行为模式，也就越来越能感受到这种潜意识或者惯性的影响力。

    

4. 梳离珍惜

   这些年，越来越能感受到，每个人都是孤独的，过去共同的经历，随着时间和年月的见长，每个人都在改变和疏离，自己需要去主动的升级改造自己的朋友圈，而不是沉迷于旧感情和既有的关系里面，碰到真心并能互相欣赏的朋友很难，好好珍惜身边的朋友。

公众号：逆波之路

记录分享BONY生活方法论

活鱼会逆波而上，死鱼才随波逐流

美国的心理学家M·斯科特·派克在他的著作《少有人走的路》一书中提出了“延迟满足”的概念，主要说的是：不贪图暂时的安逸和享受，重新设置人生快乐与痛苦的次序。

以前只是觉得有道理，直到今天30岁，才慢慢明白这一词对自己的意义，遂整理了自己的感受，作为30岁的关键词，共勉。

一、棉花糖实验 

上世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔（Mischel）设计了一个著名的关于延迟满足的实验。

在一所幼儿园中进行，研究者让每一个孩子单独待在一间房子里，桌子上放着棉花糖。研究者告诉孩子们可以马上吃掉棉花糖，或等研究人员回来后还可以再得到一颗棉花糖作为奖励。在该实验中大约三分之一的孩子成功的延迟了自己对棉花糖的欲望。 研究者对这些孩子进行了长达几十年的跟踪调查。

事后调查研究表明：当年不能等待的人成年后更多的表现出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断等倾向，而延迟者较多的表现为适应性强、受人欢迎、自信、坚毅等。二者还在学业能力测试结果方面有显著差异，延迟者在学业成绩上显著高于非延迟者。 

此外，米歇尔（W. Mischel）和同事们还发现甚至在19个月大小的婴儿身上也表现出来了延迟满足的能力差异。如把婴儿从母亲身边抱走，观察婴儿的不同反应。结果是，有些婴儿立刻大哭，有些婴儿可以通过转移注意力来克服母亲离开的焦虑情绪，如玩玩具等。当这些婴儿在5岁左右去做棉花糖实验时，立刻大哭的婴儿不能抵制棉花糖的诱惑；相反那些通过转移注意力来克服焦虑情绪的孩子能够克制棉花糖带来的诱惑。

二、人和动物的最大区别，就在于人是有长远打算的，会为了长期收益，放弃眼前的收益。

李诞在《奇葩说》提到过一个观点，说整个人类的发展，其实就是一个延迟满足的胜利，早期人猿只会从树上采集，摘来就吃，抓一把一个快感，后来有的人学会了狩猎，懂得了伏击和等待，慢慢发展成为智人，而只会摘果子的人都被淘汰了，但摘果子的快感深刻在我们的基因里面，这种延迟满足，需要和人性去作斗争。

我们的人生往往有各种不同的目标，有些目标很容易达成，有的目标比较遥远。要完成遥远的目标，需要刻苦辛勤的长久工作。当完成长远目标时，所得的回报也很大，便要付出代价，譬如要放弃即时的享乐，以及约束自己的行为。

延迟满足是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足、坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，是意志力的表现。它是我们自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。

三、比特币的投资理念：长期的价值投资

2017年最大的收获是见识并理解了比特币，身边的朋友同事很多也参与这疯狂中，当时借着热乎劲，给大家在公司做了一次内部分享《区块链1.0到3.0发展窥探，区块链知识内部分享》。

可是分享后，他们中的大多投资者还是交易快手，实时盯盘，24小时交易，今日买，明日卖，有的干脆做一小时几次的高频交易。不管输赢结果如何，每次操作都会带来一种交易的即时满足感，短期的输赢都会调动肾上腺素的分泌，这可能就是人性群体的弱点。

就短期来看，股市波动无规律可言，时时刻刻，都存在有看涨和看空的人，每一个信息的干预都会左右交易参与者的决策，也可能引起股市的涨跌，就这样非理性和不可预测，所以短线交易者的行为就是在投机。如此长期下来，短线交易者得到了即时满足感，却慢慢失去了本金。

而就长期投资而言，对人确实有点煎熬，越赔越买，赚了不出，有点反人性。真正做到这一点，心理一定要过关，就是从心理认同延迟满足能带来更大的收益，同时还要有价值投资的理念做为支撑，才能真正获得那份珍贵的延迟满足感。尝到甜头后，延迟满足感也会自我加强，也就是增强持股的信心和时间。少交易，少决策，才能少犯错误，静静的等待周期。

对于坚定的价值投资者来说，牛熊转换需要周期，需要做的就是熊市投入，牛市兑现。对于比特币来讲这个周期短则2年，长则3-5年，想要拿的住确实需要真功夫。

如巴菲特一般的投资者，一辈子都在持续投入，一直都在推迟自己的满足感，也就是这种人才有这份忍耐、心胸和福分，才能消受越来越多的财富。

四、工作理念：付出与延迟回报

90后的职场人更喜欢频繁更换工作，最常见的理由是：升职太慢，得不到认可，做的事没有意义。这就是现在很多人的特点，就是要立即体验快感、满足感，一刻也不能延迟，简单说，就是“想要的东西，现在就要”。

而想通之后，自己的职场哲学则是：努力而持续的靠谱，积累信任，持续学习，补齐短板，保持专业。

五、网络生活理念：逃离无效信息

最近通过iPhone的查看手机使用时间才发现，自己花在手机上的时间是多么的恐怖，想想日常的状态也是，像患有强迫症一样隔几分钟就要刷新一次朋友圈，其实是自己无法控制地要寻求即时的满足感。

本来有一件需要完成的任务摆在眼前，但总是不自觉的刷刷手机，一不小心就刷了一个小时，要做的事，却刚刚开了个头；等到真正想要做一件事情时，还时不时的各种订阅和PUSH，伴随着提醒和震动，注意力又被打断。

基于延迟满足的原则是：

主动察觉自己被手机控制的时间和状态

有意识的让自己远离手机和网络

每天留出一段时间，享受更原始的生活方式

让自己静下来感受内心的纯净和安宁

关注深刻的思想和知识体系

培养一些兴趣，定期去实践，让自己深切的感受到更持久的满足感、幸福感

接下来会尝试和坚持的方法是：

• 通过听觉来输入有价值的信息。
• 每周记录会手机使用的频率
• 统计跟踪每天的屏幕使用时间，每天直到每天不超过2小时。

六、持续的分享和积累

两年前注册和运营的公众号@PPT精选，在活跃和小有名气时，铁道出版社的编辑巨凤老师和我约书，当时因为新奇和不懂事，和她草签了一个出版合同。但后面因为工作繁忙，实在没有余力践行这个承诺。到后面公众号也停更了快两年，想重新捡起来，实在是无从下手，后面这件事成了自己不可重拾的心结。

直到今年6月份，巨凤再次联系我的时候，我就像触电一样，感觉两年了，自己其实放弃了很多的积累，更是也少有分享。

而迈入30岁的这一年开始，自己将要重新着手去还这些被拖延的债，一个是重拾PPT精选的运营，顺便还掉巨凤的债。

另外自己另开了一个个人公众号：逆波之路（ID:BonyWay），去分享记录积累更多的生活方法论。

对我而言一个重要的板块是，需要去拓展和阅读的奥派经济学领域，后续也会同步更新到个人公众号上。

七、鸡毛同学，2019，我们坦诚相见

之所以知道前面关于幼儿的棉花糖实验，其实来源于我的另外一个潜意识深深的焦虑：我实在没有把握认为自己可以是一个水平很好的父母，能够交给孩子很多了不起的知识和习得怎样去延迟满足。

随着宝宝在媳妇肚子里日益长大，这个焦虑而逐渐逼近，而自己的30岁，不仅需要去面对自己，也需要去面对即将出生的宝宝。

30岁对自己最大的礼物也许是要马上降生的宝宝，鸡毛同学（之所以叫做鸡毛呢，是因为你妈老是以你的名义使唤我，我称为把鸡毛当令箭，以后叫你毛毛吧）。

很久之前听说一句话：“男人和父亲不是同一个物种。父亲是进化到下一阶段的男人。”终于还是要蜕变的，努力做好自己，承担该承担的，我未必是最好的爸，但我们坦诚详见，一起进化到下一个阶段。

——  2018-11-15 晚  

30岁于北京  

我们是谁？

我们是四个来自江西赣南的80后，对于我们来说，每年的10月开始，吃赣南脐橙是最自然不过的事情，但是自从开始漂流散落在全国各地之后，我们再也吃不到和家里一样的真正的赣南脐橙。去年的冬天，我们四个小伙伴坐在一起，讨论着城市与家乡，聊着回忆与味道，我们总觉得，家乡的脐橙是最好的回味。

我们为什么要做七颗橙子？

这么多年，我们始终无法在城市吃到和家乡一样的赣南脐橙，在北京，上海，深圳，我们都试图寻觅能吃到的所有脐橙，要么不新鲜，要么次果残果，要么假以其名，要么催熟打蜡，即使是贵的离谱的进口橙子，只有我们知道，那始终不是橙子的真正味道。

我们为什么叫做七颗橙子？

关于品牌的名称，我们从去年12月份开始一直就开始构想着，但是始终没有一个很满意的品牌名字，直到去年过年的时候，我那呀呀学语的外甥，有一天抱着一个脐橙喊我“ qī颗橙子”，我立马就决定用七颗橙子这个品牌名称。

因为到现在为止，我跟我刚学说话的外甥一样，chi跟qi的发言都是分不清的，在南方很多地方的人都跟我一样。

七颗橙子就是吃颗橙子   

七橙=脐橙

我们希望橙子带给你快乐与健康，一周七天，每天一个。

三只松鼠

六个核桃

······

七颗橙子

我们能为赣南脐橙做什么？

大多数橙商为了取得好的效益，往往会利用时间差，过早的催熟脐橙加快上市，或者囤积大量的脐橙保鲜留到季末的时候出售，市面上流通的大多数都是这种类型的脐橙，这就导致很多脐橙原本的味道都会大打折扣，当然不是最好吃的赣南脐橙。

传统的橙商的做法是：

①会用药物催熟脐橙加快上市，取得好的价格。

②套保鲜膜抑制脐橙正常呼吸，延长保存时间。

③脐橙表面打蜡，让脐橙看起来更加鲜艳，好看，同时阻断脐橙自然代谢。

④浸药水进行保险，屯果到季末进行售卖。

这些不足为外人知道的做法，都会对脐橙的原本味道起到不可逆的破坏， 这也就是大多数在超市、水果店售卖的脐橙味道不佳的主要原因。

我们如何重新定义赣南脐橙？

七颗橙子采取的是新鲜直采的方式，定时上山采摘已经成熟的橙子，下树寄发，从树上到你的手里，就是几天的时间，能最大程度的保证脐橙的新鲜，同时保证吃到的是自然成熟的最好吃的脐橙。

七颗橙子就是为了打破传统橙商的这些“潜规则”，不包膜、不打蜡、不浸药、不催熟、不屯果，让每一个脐橙自然成熟，下树之后自然呼吸代谢，保留脐橙最原汁原味的新鲜。

如果你关注我们关于七颗橙子的故事，欢迎关注七颗橙子官方微信：qikechengzi