有一种病,叫2015年度规划

前两天和一个8年未见的高中同学吃饭聊天,说道自己的2014,都在感叹,时间好像突然在加速,工作后,大部分的时间都不属于自己,特别是在北京这样快节奏的城市中,一天中能留给自己的时间真的没有多少,所以大多数人的感觉是一年白过了。

恰巧在前几天听一个心理咨询师的播客,她说,每个人都逃脱不了成长的焦虑,人们的内心就是渴望不断的grow up,不断的提升自己,才能获得暂时的心安。一旦自己没有提升,心里就会觉得焦虑不安,进而会产生空虚感,而不被满足的空虚就会带来更淡的空虚,不断的恶性循环,进而产生各种负面悲观情绪。

所以有人发明了一种工具专门治这病,叫做“年度规划”。

但是大多数人多的2015年规划是这样的:

1、好好学习英语

2、每天开始跑步

3、多读书,少刷朋友圈

4、戒掉拖延,改变自己

………

是不是很熟悉,明白人都知道,这样的目标是很难完成的,还不如不定。

所以研究过大量的GTD高手们的经验,总结出以下四个要点,分享给大家:

1、不是结果,重过程

2、不是清单,要量化

3、不是登高,量力而行

4、不仅行动,还检验

所以我的年终规划是这样的,欢迎大家监督。

 

2015

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